为了做好疫情防控背景下的大学生心理健康教育工作，更好地帮助本科新生适应大学生活，引导大学生认识、管理和调节自己的情绪，增强心理健康意识，完善自我调节能力,进一步促进学生身心健康发展。2021年10月27日下午，葡京平台官方网站特地邀请到校心理健康教育中心李佳副教授，讲授了题为“呵护心健康，青春新梦想”的新生心理健康讲座，2021级全体新生参加了本次讲座。

讲座中，李佳老师以当代大学生心理健康状况分析为引导，以“什么是心理问题”“大学生常见心理问题和解决方法”以及“心理咨询”三个主题为核心，向同学们强调了关注心理健康、预防心理问题的重要性，并深入浅出地讲解了心理问题的表现形式、大学生常见心理问题、影响心理健康的因素、如何保持心理健康、心理咨询的常见误解和及原则等基本心理健康知识，希望同学们能够学会正确认识压力，正视自身心理问题，能更好的认识、了解和接纳自己。

关于如何保持心理状态积极向上，李佳老师提出了5条建议，一要树立阳光心态，改变习惯，自我激励；二要正确评估自我，正视自己，接纳自己；三要合理管理时间和设置目标；四要培养健康的生活方式；五要建立适度的社会链接。李老师最后还向同学们介绍了A-Z减压26式，帮助大家改变认知思维模式、合理调整行为模式、规律生活，学会以自我调节的方式来缓解自己的精神压力。

2个小时的讲座转眼即逝，效果良好，为葡萄京澳门官网大全新生带来了一次心理瑜伽式的精神洗礼，指导同学们更好地适应全新而陌生的生活环境、人生角色与生活方式，最大程度的减少对陌生环境的迷茫与疑惑，拥有阳光积极的健康心态。经过李佳老师本次的深入讲解与正确引导，相信同学们一定能够在接下来的大学生活中积极面对生活中的困难与挫折。心有暖阳，何惧风霜！向阳而生，不负韶华！